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Yoga Dynamique
Yoga dynamique - abdos & taille
31:37

Yoga dynamique - abdos & taille

Une séance de yoga vinyasa dynamique de 30 mins pour activer la zone médiane, renforcer la sangle abdominale et vous challenger !
Yoga dynamique - grand écart
19:52

Yoga dynamique - grand écart

Pratique de yoga dynamique pour vous emmener vers la posture du grand écart.
Yoga dynamique - énergie & force
29:37

Yoga dynamique - énergie & force

Une séance de yoga dynamique pour booster votre énergie!
Yoga dynamique - torsions et ouverture des épaules
50:47

Yoga dynamique - torsions et ouverture des épaules

Une séance de yoga dynamique pour ouvrir vos épaules et libérer votre respiration pour un regain d’énergie.
Yoga dynamique - force & équilibre
39:06

Yoga dynamique - force & équilibre

Pratique de yoga dynamique (40 mins) alliant force et équilibre pour vous emmener vers des postures avancées comme le corbeau, le guerrier III et le pont complet.
Yoga dynamique - corps complet
23:22

Yoga dynamique - corps complet

Un cours de yoga vinyasa dynamique qui travaille tout le corps pour garder le forme et se sentir vivant(e). Durée 25 mins
Yoga Doux
Hatha yoga - corps complet
40:29

Hatha yoga - corps complet

Une séance de hatha yoga accessible pour tous et en accord avec la tradition yogi classique. A travers cette pratique on visite les postures pendant de longues respirations pour en ressentir tous les bienfaits.
Yoga doux - ouverture du coeur et flexion du dos
33:41

Yoga doux - ouverture du coeur et flexion du dos

Une pratique de yoga doux de 30 mins pour travailler l'ouverture du coeur et les flexions arrière du dos. Une séance qui vient créer de l'espace et qui libère les tensions du haut du corps.
Yoga doux - éveil du corps
16:27

Yoga doux - éveil du corps

Pratique de yoga douce pour éveiller tous vos sens.
Yoga doux - ouverture du dos
35:03

Yoga doux - ouverture du dos

Séance de yoga doux pour ouvrir le dos, les épaules et soulager les douleurs cervicales.
Yoga doux - ouverture des hanches
28:49

Yoga doux - ouverture des hanches

Une pratique de yoga doux pour travailler l'ouverture des hanches.
Yoglates
Yoglates - cuisses, fessiers & triceps
31:59

Yoglates - cuisses, fessiers & triceps

Une séance de yoglates de 30 mins fusionnant des exercices de pilates et yoga pour renforcer vos cuisses, fessiers et triceps. A faire et refaire !
Yoglates - corps complet
26:50

Yoglates - corps complet

Une séance de yoglates de 30 mins alliant exercices de pilates et yoga pour renforcer l'ensemble des muscles du corps: fessiers, jambes, bras et sangle abdominale.
Yoglates - abdos
10:59

Yoglates - abdos

Une séance de yoglates fusionant pilates et yoga pour un renforcement de toute la zone médiane.
Yoglates - fessiers
11:53

Yoglates - fessiers

Yoglates pour renforcer les fessiers.
Méditation
Méditation guidée
13:04

Méditation guidée

Méditation de pleine conscience avec exercice de balayage corporel.
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